Disciplinas · Yoga

Clases de yoga en Puebla

Yoga sin misticismo forzado y sin competencia. Sesenta minutos en los que el teléfono se queda afuera.

La práctica

Movimiento, respiración y atención

En ese orden. No vamos a pedirte que hagas una parada de manos ni a decirte que respires de cierta forma para transformar tu vida.

Si buscas una práctica intensa de nivel avanzado, hay estudios en Puebla que la dan mejor que nosotras. Si buscas movilidad, calma y salir del día con la cabeza acomodada, estás en el lugar correcto.

El espacio ayuda: la luz está pensada, hay aroma, y la música acompaña sin invadir. El grupo es chico, así que la instructora sí alcanza a corregirte.

Dos formatos

Flow o restaurativo

Son opuestos en ritmo y se complementan. Las dos caben en la misma semana.

Para mover

Flow

Para soltar

Restaurativo

Continuo, encadenado

Ritmo

Pocas posturas, mucho tiempo

Calentar, fuerza y movilidad

Busca

Soltar y recuperar

Casi no se usan

Los props

Sostienen cada postura

Activada

Sales

En calma

Vienes con energía

Elígelo si

Vienes con la semana encima

Si nunca has hecho yoga, empieza por restaurativo o por flow de mañana, que va más lento.

Clases de yoga para principiantes

Se nota menos de lo que crees

Nadie te está viendo

En yoga todo el mundo está ocupado en su propio mat. En serio.

Hay opciones

Cada postura tiene versiones, de la más apoyada a la más exigente.

La flexibilidad es resultado

No es un requisito para entrar. Usamos props para eso.

Avísanos

Llega diez minutos antes y dinos que es tu primera vez.

Antes de venir

Vienes tú, el resto ya está aquí

Ropa cómoda

Que te deje moverte sin pensar en ella.

Pies descalzos

O calcetines, como te sientas mejor.

Agua

La dejas a un lado del mat.

Los props

Mats, bloques, cinturones y cojines son nuestros.

Horarios y precio

¿Cuándo hay yoga?

El horario de yoga se mueve según la semana. Lo publicamos en stories y te lo pasamos por WhatsApp cuando lo pidas.

Por WhatsApp Te pasamos el horario de la semana y te apartamos tu lugar en el momento. En Instagram Publicamos el horario de la semana en nuestras stories, con las clases y quién las da. Con Fitpass ¿Tu empresa te da Fitpass? Búscanos en la app como Studio Sage y aparta tu lugar desde ahí.

Preguntas

Lo que nos preguntan

¿En qué consisten las clases de yoga?

En movimiento, respiración y atención, en ese orden. Se encadenan o se sostienen posturas durante una hora, con la respiración marcando el ritmo. No hay competencia ni exigencia de llegar a ninguna forma en particular.

¿Qué se hace en una clase de yoga en Sage?

Abrimos sentadas con respiración, seguimos con movilidad de columna y cadera, y el bloque central depende del formato: en flow se encadena y se mueve, en restaurativo se sostiene y se afloja. Siempre cerramos con unos minutos boca arriba.

¿Qué llevar a clases de yoga?

Ropa cómoda, pies descalzos o calcetines, y agua. Mats, bloques, cinturones y cojines son nuestros.

No soy nada flexible, ¿puedo hacer yoga?

Sí, y es exactamente el argumento al revés: la flexibilidad es un resultado de practicar, no un requisito para entrar. Usamos props precisamente para que las posturas lleguen a ti y no al revés.

¿El yoga cuenta como ejercicio?

Depende del formato. Flow sí trabaja fuerza y resistencia. Restaurativo no busca eso: busca recuperación, y es igual de necesario.

¿Cada cuándo debería venir?

Una vez por semana ya se nota en cómo duermes. Dos veces es donde la movilidad empieza a cambiar de verdad.

¿Puedo hacer yoga si estoy embarazada?

Muchas posturas se adaptan y otras no van. Escríbenos antes de reservar, cuéntanos en qué trimestre estás y qué te dijo tu médico, y te contestamos con honestidad.

¿Tienen hatha o kundalini?

No. Damos flow y restaurativo, y preferimos hacer bien dos cosas que hacer cinco a medias.

¿Dónde tomar clases de yoga en Puebla?

Con nosotras, en Street Mall, Av. Orión Sur 709, La Floresta. A quince minutos de Cholula y muy cerca de Angelópolis.

Las otras dos

Tu paquete sirve para las tres

Pilates Fuerza profunda y control Barre Tono y postura en la barra

Lo que dicen de nosotras

Quien ya vino, lo cuenta mejor

Estas reseñas llegan directo de Google. No las escribimos nosotras y no las podemos editar: por eso valen.

    
 
 
       Publicado en Google  
   
   Fanny Muñoz 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Me encanta la atencion que ponen en cada sesión. Yo nunca había practicado barre y gracias a la paciencia de las couch me encantó, es un gran lugar que recomiendo ampliamente

Respuesta del propietario
Gracias, Fanny 🤍 Que tu primera práctica de barre haya sido en Sage nos deja muy contentas. Así trabajamos: con calma y con técnica, para que cada quien encuentre su ritmo desde la primera sesión. Gracias por recomendarnos
  
 
      Publicado en Google  
   
   OCF 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Fui a una clase en la mañana y la instructora fue muy amable y atenta

Respuesta del propietario
Gracias por tus palabras 🌿 Nos alegra que la clase de la mañana se haya sentido así: acompañada y con atención en el detalle. Nuestras instructoras cuidan cada sesión para que salgas más ligera de como entraste. Aquí estamos cuando quieras volver.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Rolando Aco Rosas 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. 👏🏻👏🏻👌🏻

Respuesta del propietario
Gracias por las cinco estrellas, Rolando 🤍 Nos dicen mucho. Aquí seguimos, sesión a sesión
  
 
      Publicado en Google  
   
   Ludy Isabel 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Me encantó Sage!! El estudio está hermosooo, todo se siente súper nuevo!! Fui a mi primera clase de barre y me gustó muchísimo porque se adaptaron a mi nivel y me corrigieron súper bien la técnica, así que me sentí muy cómoda desde el inicio. De verdad se siente delicioso cómo trabajas todo el cuerpoo 🥵 Y también wow con el ambiente. Tiene una energía muy bonita y se siente como un lugar donde realmente disfrutas estar. Definitivamente es de esos lugares a los que quieres volver 🩵🩵

Respuesta del propietario
Qué gusto leerte, Ludy 🌿 Gracias también por las fotos: el espacio se diseñó justo para que se sienta así. Y eso que cuentas de tu primera clase de barre es exactamente nuestra forma de trabajar, adaptar la práctica a tu nivel y cuidar la técnica para que te sientas cómoda desde el primer momento. Aquí tienes tu lugar cuando quieras volver.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Andrea Castellanos 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Súper bonito el lugar y las clases son muy buenas!

Respuesta del propietario
Gracias, Andrea 🤍 El espacio y las clases se pensaron con el mismo cuidado, así que leerte es la mejor señal. Nos vemos en el mat.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Paola Ortiz 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Me encantan las clases! El estudio es bonito y su atención es 10/10 🫰🏻
  
 
      Publicado en Google  
   
   Jessica paola Muñoz tlalpan 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. 😍😍 Que increíble lugar, me encantaaa!!! 🤩🤩🤩

Respuesta del propietario
Gracias, Jessica 💚 Nos encanta que el lugar te haya movido así. Tu lugar te espera cuando quieras volver a practicar.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Caro 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Me gustó la clase de barre, me cansé y sigo embarada la profesora muy linda !!

Respuesta del propietario
Ay Caro, gracias! 💚 Ese cansancio y los músculos adoloridos son buena señal, le echaste todas las ganas. Aquí andamos para la que sigue 🌿
  
 
      Publicado en Google  
   
   alondra 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Las clases y la atención 10/10 amo aquí, siempre te preguntan para no lastimar tus músculos y personalizan ejercicios, las coaches súper lindas todas 💓

Respuesta del propietario
¡Alondra, mil gracias! 💚 Nos encanta leer esto. Justo eso buscamos: que cada clase se sienta hecha para ti y que te vayas cuidada de principio a fin. Las coaches se van a poner felices con tu mensaje. Aquí te esperamos siempre 🌿

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