Tu primera clase
Venir por primera vez a un lugar nuevo da un poco de pena. Aquí está todo para que no.
Todo lo que necesitas cabe en una bolsa chica
Calcetines antiderrapantes
Obligatorios en pilates y barre, por higiene y porque el piso resbala. Consíguelos antes de venir.
Ropa que se ajuste
Si traes ropa muy holgada la instructora no ve tu alineación y no te puede corregir.
Agua
Puedes rellenarla aquí.
Nada más
Mats, pelotas, bandas, aros, bloques y cojines son nuestros.
Diez minutos antes, no cinco
En esos diez minutos pasa todo lo que hace que la clase empiece bien.
Te recibimos
Por tu nombre. Dejas zapatos y cosas en los lockers, sin prisa.
Nos cuentas
Si traes una lesión, cirugía reciente o embarazo. Con eso la instructora ajusta.
Entras
El teléfono se queda afuera. Esa es más o menos toda la regla.
Depende de con qué llegues
Nunca has hecho nada
Pilates Principiantes. Es donde se enseña la base.
Quieres que se mueva
Barre. Es continuo y no necesita experiencia en danza.
Vienes cansada
Yoga restaurativo. Pocas posturas, mucho tiempo, cero exigencia.
Ya entrenas otras cosas
Pilates. Casi siempre lo que falta es centro.
¿Qué es normal y qué no?
Es probable que amanezcas con dolor muscular, sobre todo en abdomen profundo y glúteo. Es normal y suele durar un par de días la primera vez.
Lo que no es normal es dolor articular, punzante o en la espalda baja. Si te pasa, escríbenos: algo hay que ajustar.
Y si llegas tarde, es probable que ya no puedas entrar. No es rigidez: abrir la puerta a mitad de una secuencia rompe la concentración de todo el grupo.
Ciento treinta pesos
Ese precio existe para que puedas probarnos sin comprometerte a nada. Escríbenos, te decimos qué clases hay esta semana y eliges la que te acomode.