Tu primera clase
Venir por primera vez a un lugar nuevo da un poco de pena. Aquí está todo para que no.
Todo lo que necesitas cabe en una bolsa chica
Calcetines antiderrapantes
Obligatorios en pilates y barre, por higiene y porque el piso resbala. Consíguelos antes de venir.
Ropa que se ajuste
Si traes ropa muy holgada la instructora no ve tu alineación y no te puede corregir.
Agua
Puedes rellenarla aquí.
Nada más
Mats, pelotas, bandas, aros, bloques y cojines son nuestros.
Diez minutos antes, no cinco
En esos diez minutos pasa todo lo que hace que la clase empiece bien.
Te recibimos
Por tu nombre. Dejas zapatos y cosas en los lockers, sin prisa.
Nos cuentas
Si traes una lesión, cirugía reciente o embarazo. Con eso la instructora ajusta.
Entras
El teléfono se queda afuera. Esa es más o menos toda la regla.
Depende de con qué llegues
Nunca has hecho nada
Pilates Principiantes. Es donde se enseña la base.
Quieres que se mueva
Barre. Es continuo y no necesita experiencia en danza.
Vienes cansada
Yoga restaurativo. Pocas posturas, mucho tiempo, cero exigencia.
Ya entrenas otras cosas
Pilates. Casi siempre lo que falta es centro.
¿Qué es normal y qué no?
Es probable que amanezcas con dolor muscular, sobre todo en abdomen profundo y glúteo. Es normal y suele durar un par de días la primera vez.
Lo que no es normal es dolor articular, punzante o en la espalda baja. Si te pasa, escríbenos: algo hay que ajustar.
Y si llegas tarde, es probable que ya no puedas entrar. No es rigidez: abrir la puerta a mitad de una secuencia rompe la concentración de todo el grupo.
Ciento treinta pesos
Ese precio existe para que puedas probarnos sin comprometerte a nada. Escríbenos, te decimos qué clases hay esta semana y eliges la que te acomode.
Lo que nos preguntan mucho
¿Necesito estar en forma para empezar?
¿Voy a ser la única principiante?
¿Puedo ir si tengo una lesión?
¿Puedo comer antes?
¿Puedo ir con una amiga?
¿Dónde están?
Las tres disciplinas
Quien ya vino, lo cuenta mejor
Estas reseñas llegan directo de Google. No las escribimos nosotras y no las podemos editar: por eso valen.
